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Blog de Psicología y Psicoterapia

Tiempo de lectura: 4 minutos
julio 13, 2020
Los-X-mitos-sobre-la-ansiedad-1

Los 6 mitos sobre la ansiedad

Son muchos los mitos sobre la ansiedad que existen hoy en día y que pueden provocar que tengamos una idea equivocada acerca de cómo tratar este […]
julio 9, 2020
El-síndrome-de-la-cabaña-y-el-Coronavirus-3

El síndrome de la cabaña y el Coronavirus

Con la llegada de la desescalada tras varios meses de confinamiento derivada de la crisis sanitaria por el Covid- 19 son muchas las personas que han […]
junio 26, 2020
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Cafeína y ansiedad ¿Qué relación tienen?

¿Eres de los que necesita una inyección de energía por la mañana? Seguramente una taza de café es tu mejor aliado, sin embargo, debes de saber […]
junio 19, 2020
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Cómo nos puede ayudar la respiración para la ansiedad

La respiración es una de las técnicas más utilizadas por los expertos para reducir los síntomas de la ansiedad. Existen multitud de métodos de respiración para […]
junio 10, 2020
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Ansiedad nocturna: causas y cómo superarla

¿Cada noche tratas de conciliar el sueño y no puedes? ¿las preocupaciones y los pensamientos negativos te invaden? ¿te sientes en un constante estado de nerviosismo […]
junio 3, 2020
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Ansiedad postparto: Causas y Síntomas

La ansiedad postparto es un trastorno que afecta en torno al 10% de las madres que acaban de dar a luz, pero son muchas las mujeres […]
junio 3, 2020
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Ansiedad en el embarazo: Causas y síntomas

El embarazo puede ser una de las experiencias vitales más bonitas que una mujer puede experimentar, pero en algunas ocasiones la incertidumbre puede provocar a la […]
mayo 18, 2020
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Trastorno de ansiedad social: Qué es y cómo superarlo

A medida que vamos creciendo y adquirimos habilidades sociales, comenzamos a ser conscientes de lo que puedan pensar otras personas de nosotros. En cierta medida, es […]
mayo 4, 2020
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Ansiedad e hipocondría: ¿qué relación tienen?

El miedo nos ayuda a estar despiertos. Sin embargo, en ocasiones este puede sobrepasarnos y tomar el control de nuestros propios pensamientos. Incluso puede afectar a […]
abril 16, 2020
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¿Cómo podemos gestionar la ansiedad laboral?

La ansiedad laboral puede afectarnos de diversas maneras e incluso interponerse en nuestra carrera profesional. Si no tomamos las medidas necesarias para afrontarla, podemos sufrir las […]
abril 14, 2020
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¿Cómo superar la depresión por desempleo?

Perder el trabajo puede suponer un importante cambio dentro de nuestras vidas. La estabilidad y la rutina que regía nuestros días desaparece para dar paso a […]
abril 8, 2020
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¿Qué relación tienen la baja autoestima y la ansiedad?

La baja autoestima y la ansiedad están estrechamente relacionadas. Aquellas personas que tienen problemas de ansiedad son más propicias a desarrollar problemas de autoestima, y viceversa. […]
abril 6, 2020
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Causas y síntomas de la ansiedad infantil

Si la ansiedad ya es complicada cuando somos adultos, la ansiedad infantil es algo por lo que nos gustaría no tener que pasar. La infancia es […]
abril 6, 2020
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9 Ideas psicológicamente saludables para sobrellevar el confinamiento

Una situación como la que estamos viviendo estos días, no entraba dentro de los planes que teníamos pensado ni a corto, ni a medio o largo […]
marzo 20, 2020
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¿Por qué sufro ansiedad al despertar?

Está oscuro, tienes las persianas bajadas y, bien sea porque ha sonado el despertador o porque ya no puedes dormir más, te levantas. Entonces una angustia […]
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