¿Buscas un psicólogo de ansiedad en Madrid?
¿Crees que el miedo irracional controla tu vida? ¿Quieres volver a ser la persona que eras antes, o incluso mejor? A veces la vida nos lleva por caminos que no podemos recorrer solos, ya que el peso con el que cargamos es demasiado fuerte. Si crees que la ansiedad domina tu vida, deja que uno de nuestros psicólogos de ansiedad en Madrid pueda aliviar la carga sobre tus hombros.
En Psicología Nafría queremos ayudarte a recuperar el control y enseñarte cómo tratar la ansiedad para que poco a poco abandones el temor y la presión constante de forma sana y definitiva.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es cada vez más común en nuestra sociedad, y probablemente ya conozcas a más de una persona que la sufre o que está lidiando con ella desde hace tiempo. Sin embargo, a pesar de su existencia omnipresente, pocos entendemos lo que es la ansiedad en realidad.
Esta es un sistema de defensa biológico que nos permite estar en alerta frente a situaciones de peligro. Son los restos del sistema de supervivencia que nos mantenía vivos hace tiempo, y que hoy en día sigue funcionando, aunque en menor medida.
De esta forma, nuestro corazón se acelera para poder mandar sangre a las piernas y los brazos, de forma que estemos preparados para saltar a la acción, lo que explica muchos de los síntomas asociados a este trastorno.
El problema acude cuando esa ansiedad se presenta ante situaciones que no suponen un peligro real. Los mecanismos que la activan pueden estar motivados por el estrés o una experiencia traumática, entre otras causas. También es posible que la ansiedad se active y, una vez pasado el peligro, esta permanezca como una sombra que oscurece cada acción que realizamos.
Los síntomas de la ansiedad
Cuando acudas a un psicólogo de ansiedad en Madrid, este se fijará en los síntomas fisiológicos y psicológicos que presentes para poder realizar un diagnóstico y determinar cuál es el tratamiento más adecuado para ti.
Los síntomas físicos que se pueden manifestar son:
- Mareos
- Palpitaciones
- Hormigueo en las manos
- Sudores
- Temblores
- Problemas para respirar
- Presión en el pecho
- Bruxismo
- Dolores de cabeza
Por otro lado, también podemos observar los siguientes síntomas psicológicos:
- Bloqueos mentales
- Irritabilidad
- Pérdida del apetito
- Baja autoestima
- Dificultad para concentrarse
- Fobias
- Manías
- Despersonalización y sensación de irrealidad
- Depresión
¿Por qué es importante acudir a un psicólogo de ansiedad en Madrid lo antes posible?
Aquellas personas que sufren de ansiedad están continuamente preparadas para afrontar o huir situaciones peligrosas, haciendo que el cuerpo esté constantemente alerta y sufriendo una sensación entre fobia y pánico. Esta alerta por ansiedad se traduce en síntomas físicos y psicológicos como experimentar cansancio descomunal, irritabilidad, tensión muscular, alteraciones del sueño y del apetito.
La terapia para la ansiedad de la mano de los mejores psicólogos de Madrid te ayudará a dejar de lado los pensamientos nerviosos para que puedas volver a disfrutar de tu día a día, siempre con una atención personalizada y un tratamiento a tu medida.
Hay batallas que, como sabrás, no podemos librar por nuestra cuenta. Con el cansancio y la fatiga que produce la ansiedad, en ocasiones es difícil salir de ella por nuestra cuenta. Con un psicólogo de ansiedad en Madrid podrás contar con alguien que te tienda la mano, te acompañe y te dé las herramientas que precisas para aprender a gestionar tu ansiedad y recuperar el control sobre tus emociones.
¿Por qué debes elegir Psicología Nafría como tu psicólogo de ansiedad en Madrid?
Si estás buscando una clínica con especialistas en ansiedad para que tu hijo, hija o familiar cercano realice allí su tratamiento de la ansiedad en Madrid te recomendamos elegir Psicología Nafría por sus amplios conocimientos certificados y comprobables.
Si sabes de alguien que sufra los síntomas de la ansiedad, ayúdale a ponerle fin lo antes posible animándole a acudir a la consulta de un profesional para evitar que esta ansiedad se convierta en una interferencia considerable en su vida.
¿Cuáles son los objetivos del psicólogo de ansiedad en Madrid?
Existen diferentes formas de cómo combatir el trastorno de ansiedad: aunque la más común es el tratamiento psicológico.
Los objetivos de ambas son comunes:
- La disminución de la frecuencia de los ataques.
- El aumento de la relajación.
- La generación de nuevos pensamientos constructivos.
- El control de la activación fisiológica.
Por medio de la neuropsicología, trabajamos el aprendizaje de estrategias de restauración, sustitución y compensación para que puedas recuperarte por ti mismo y evitar las limitaciones derivadas de las secuelas.
El principal tratamiento que trabajamos en Psicología Nafría es la terapia cognitivo conductual, respaldada por una amplia evidencia científica que demuestra su efectividad, sobre todo en casos de ansiedad.
Psicología Nafría, el psicólogo de ansiedad en Madrid, te recomienda:
Para tratar de mitigar los síntomas psicológicos de la ansiedad por un tiempo hasta que te decidas por realizar un tratamiento para la ansiedad, Psicología Nafría, la psicóloga de ansiedad en Madrid te recomienda seguir unas pautas:
- Practica ejercicio físico con frecuencia.
- Para controlar tu ansiedad, realiza ejercicios de respiración.
- Evita usar drogas, ya que potencian el efecto de la ansiedad.
- Haz actividades que te saquen de la rutina.
- Trata de seguir una dieta sana y variada.
- Deja el café y bebidas con cafeína.
- Busca aficiones que te hagan sentir mejor y te relajen.
Estás a solo un paso de retomar el control sobre tu vida y mejorar tu bienestar. Solo tienes que contactarnos.
