El tratamiento de duelo en Madrid, que ofrecemos en Psicología Nafría, se centra en ayudar a las personas a afrontar y superar la pérdida de un ser querido o una experiencia traumática. El duelo es un proceso emocional y psicológico normal que sigue a una pérdida significativa, como la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de un empleo, una mascota, entre otros.
Los tratamientos de duelo en Madrid que ofrecemos tienen como objetivo proporcionar apoyo y herramientas para que las personas puedan adaptarse a su nueva realidad y encontrar una forma saludable de seguir adelante.
Causas que indican un trastorno de apatía
La apatía puede generarse por diversos motivos:
Objetivos del tratamiento del duelo:
- Reajuste emocional.
- Reducción malestar.
¿Cuáles son las etapas del duelo?
Antes de recibir un tratamiento de duelo, la persona va a pasar por distintas etapas a través de las cuales, acompañado de un tratamiento psicológico y con ayuda emocional logrará aceptar el problema.
- Estrés: La primera reacción es la incredulidad ante un golpe inesperado en la vida. La negación es una fase del duelo que hay que pasar ya que lo que intentamos es decirle a nuestra realidad que no estamos preparados para afrontar la pérdida, ya sea de un ser querido, de una pareja o de un objeto muy preciado.
- Enfado: Lo primero que tenemos que hacer ante la rabia que nos produce esta situación, es aceptarla y expulsar todo lo que sentimos para conseguir relajar nuestro cuerpo y nuestra mente. El enfado es un arma de supervivencia, ya que toda la rabia que tengamos dentro va a generarnos mal estar y no nos dejará salir a flote.
- Negociación: Es el momento en el que intentamos darle la vuelta a la situación e intentamos buscar la manera de hacer que lo inevitable sea posible.
- Miedo o depresión: En esta etapa del duelo, la persona siente tristeza y miedo de no poder solucionar la pérdida, se genera un estado en el que la incertidumbre se apodera de tu mente y no te deja mirar hacia el futuro.
- Aceptación: Nadie dijo que fuera fácil asumir una pérdida de algo que para nosotros es valioso, ya sea tu pareja, un ser querido o un amuleto, pero una vez pasadas todas las etapas, la última fase es asumirlo y entender que nada volverá a ser como antes pero la vida continúa. En muchos casos, el recibir terapia psicológica para lograr llegar a este estado y encontrase bien con uno mismo es recomendable.
Terapias para el tratamiento duelos disponibles en Psicología Nafría
Aquí hay algunas de las principales estrategias y enfoques en el tratamiento del duelo desde la psicología que han sido aplicados por un equipo de especialistas que ofrecen un tratamiento personalizado y adaptado:
Terapia de Duelo
La terapia de duelo, a menudo llevada a cabo por psicólogos o consejeros especializados en duelo, brinda a las personas un espacio seguro para expresar sus emociones, pensamientos y preocupaciones relacionadas con la pérdida. El terapeuta podrá ayudarte a comprender y procesar tus sentimientos, y a desarrollar estrategias para lidiar con el dolor y la tristeza.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC se utiliza para abordar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a la intensidad del duelo. Ayuda a las personas a identificar y cambiar pensamientos negativos y a desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.
Terapia de Grupo
Participar en un grupo de apoyo de duelo puede ser beneficioso, ya que permite a las personas compartir sus experiencias con otros que están pasando por situaciones similares. El apoyo de pares puede ser reconfortante y ayudar en la sensación de pertenencia.
Terapia de Duelo Complicado
En algunos casos, el duelo puede volverse complicado, lo que significa que la persona tiene dificultades significativas para avanzar. En estos casos, se pueden utilizar enfoques terapéuticos más especializados, como la terapia de duelo complicado, para abordar las complicaciones psicológicas que pueden surgir.
Mindfulness y Meditación
Estas técnicas pueden ayudar a las personas en duelo a estar más en el presente, reducir la ansiedad y el estrés, y desarrollar una mayor conciencia de sus emociones y pensamientos.
Educar sobre el Duelo
A veces, simplemente entender lo que está ocurriendo en el proceso de duelo puede ser beneficioso. Los terapeutas pueden educar a las personas en duelo sobre las etapas normales del duelo y lo que pueden esperar en el camino hacia la recuperación.
¿Cómo se lleva a cabo el Tratamiento del Duelo?
Lo más importante a la hora de recibir terapia psicológica para lograr superar este duelo es saber en qué etapa nos encontramos, ya que será lo que va a determinar qué tipo de tratamiento vamos a llevar a cabo.
Las primeras sensaciones ante situaciones inesperadas o dolorosas va a ser la rabia y el enfado, pero no todas las personas saben canalizar de la misma manera estas emociones, por lo que en los tratamientos para superar el duelo, lo que intentaremos es ayudarte a controlar tus emociones y a tener el control ante este tipo de situaciones que te generan mal estar, frustración o incertidumbre.
Si te sientes identificado alguna de las etapas del duelo y crees que necesitas ayuda psicológica, acude a Psicología Nafría, te ayudaremos a hacerle frente a estas situaciones que, aunque no queramos antes o después, sucederán.
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