Psicólogo para Tratamiento de Trastorno del Sueño en Madrid

Tratamiento de Trastorno del Sueño en Madrid

Incluye problemas como quedarse dormido en momentos inadecuados.

Dormir demasiado o realizar conductas durante el sueño que impiden el descanso; así como el insomnio, que es la incapacidad de tener un sueño adecuado debido a dificultades para conciliar el sueño, tener despertares frecuentes o despertarse excesivamente temprano.

Estas alteraciones pueden derivar en problemas que se muestran durante el día, como falta de concentración, baja productividad, somnolencia, mala memoria, irritabilidad, etc.

Objetivos del tratamiento:
  • Aumento del tiempo de descanso.
  • Reducción irritabilidad y somnoliencia.
  • Mejora de la calidad del sueño.
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Tratamientos del trastorno del sueño en Madrid

¿No duermes bien por las noches y necesitas descansar? En psicología Nafría podemos darte el tratamiento del sueño que necesitas.

Los trastornos del sueño no son graves en sí mismos pero nos producen alteraciones en nuestra vida diaria como agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno o dificultad para cumplir con nuestras obligaciones laborales.


Es importante que cuanto antes empecemos un tratamiento del sueño. De esta forma daremos solución a problemas como:

  • Insomnio
  • Hipersomnia
  • Narcolepsia
  • Apnea del sueño
  • Parasomnia

¿Cuáles son los principales trastornos del sueño y cuáles son sus causas?

Para muchas personas encontrar la forma de cómo conciliar el sueño es tarea imposible.

Las causas de este tipo de problemas son diversas. En ocasiones puedes ser fruto de otras enfermedades y otras darán lugar a la aparición de patologías.

Por ello, es importante detectarlas y ponernos en manos de especialistas para que nos dé el tratamiento del sueño adecuado para nosotros.

En Psicología Nafría agrupamos las más de cien alteraciones en cuatro categorías principales:

Es importante que cuanto antes empecemos un tratamiento del sueño. De esta forma daremos solución a problemas como:

  • Problemas para conciliar el sueño (insomnio)
  • Problemas para permanecer despierto o sueño excesivo
  • Problemas para mantener un horario regular de sueño
  • Comportamientos inusuales durante el sueño como sonambulismo o pesadillas nocturnas.

¿Qué es el insomnio?

Es uno de los problemas más frecuentes que requieren un tratamiento del sueño.

Se trata de una reducción de la capacidad para dormir puede ser de inicio, cuando cuesta iniciar el sueño más de 30 minutos o puede ser de mantenimiento, cuando se producen despertares nocturnos de más de 30 minutos.

Antes de que recurra a remedios naturales para el insomnio es mejor que te pongas en manos de profesionales que te indiquen que tratamiento del sueño seguir.

¿En qué consiste la apnea del sueño?

Es un trastorno muy frecuente que requiere un tratamiento del sueño inmediato ya que puede ocasionar problemas como hipertensión arterial, arritmias durante el sueño y aumenta el riesgo de sufrir un ictus o infarto de miocardio.

Consiste en una patología respiratoria que se caracteriza porque las personas que la padecen roncan habitualmente y tienen paradas de la respiración de forma continuada. Esto les ocasiona problemas de somnolencia y no puedan afrontar su vida con normalidad.

¿Cuáles son los tratamientos del sueño más comunes?

En Psicología Nafría cuando un paciente acude por algún problema de sueño, lo primero es establecer un diagnóstico que nos defina cuál es el trastorno al que nos enfrentamos y cuál es el área afectada y sus posibles causas.

A partir de ese momento es cuando iniciamos un tratamiento del sueño enfocado en las necesidades de cada paciente.

Las pautas comunes damos en los tratamientos de sueño a los pacientes para que empiecen a notar mejoría son:


Higiene del sueño

Consiste en adquirir hábitos en las horas antes de irse a dormir que son adecuados para tener un sueño reparador.


Relajarse antes de dormir

Es muy adecuado para personas que tengan problemas de estrés o de ansiedad. Se trata de realizar determinadas técnicas de relajación y respiración que ayuden a encontrar un equilibrio y ayuden al paciente a estar tranquilo antes de ir a la cama.

Si planteas cualquiera de estos trastornos un necesitas ayuda en tu tratamiento del sueño no lo dudes y contáctanos.

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