¿Buscas un psicólogo de ataques de pánico en Madrid?
Si buscas un psicólogo de ataques de pánico en Madrid, en Psicología Nafría encontraremos al que mejor se ajuste a ti y a tus necesidades. Los ataques de pánico o crisis de ansiedad llegan a afectar a más personas de las que somos conscientes. Un 3% de españoles sufre al año ataques de pánico, frente a un 5% a escala global.Los ataques de pánico son una realidad poco visualizada pero bastante común, y por lo tanto es necesario su reconocimiento. En muchas ocasiones, personas que sufren ataques de pánico con frecuencia no son conscientes de que sufren crisis de ansiedad y que estas se deben tratar con un experto.
¿Qué es un ataque de pánico?
Antes de contratar un psicólogo de ataques de pánico en Madrid, debes saber en qué consisten estos. Un ataque de pánico es un corto periodo de angustia o malestar intenso que se puede manifestar de diversas maneras. Tiene una duración más o menos larga dependiendo de la persona, pero puede llegar a durar hasta media hora.Los ataques de pánico se distinguen de la ansiedad porque estos son mucho más intensos y duran menos. La ansiedad es como un malestar más leve pero que puede durar mucho más, además de que sea mucho más difícil de detectar o identificar.
Sin embargo, los ataques de pánico están estrechamente relacionados con la ansiedad, por lo que se suelen dar en situaciones extremas de estrés o en individuos que sufran de ansiedad. Lo mejor es que si sientes que te ocurren con demasiada frecuencia, contactes con un psicólogo de ataques de ansiedad en Madrid que te pueda ayudar.
Síntomas de una crisis de ansiedad o ataque de pánico
Detectar un ataque de pánico cuando se conocen los síntomas característicos de este es mucho más fácil. De este modo también seremos capaces de reaccionar lo antes posible y poder así calmar a aquella persona que lo esté sufriendo.Nuestro psicólogo de ataques de pánico en Madrid se encargará de los síntomas que te contamos a continuación:
- Aumento de las pulsaciones o Aceleración del ritmo cardíaco.
- Temblores en las manos y en el cuerpo en general.
- Sensación de ahogo, hiperventilación y falta de aire.
- Presión en el pecho muy sofocante, malestar torácico.
- Hormigueo que comienza en la punta de las manos y puede extenderse por el resto del cuerpo.
- Mareos y sensación de irrealidad.
- Náuseas, malestar en el estómago.
Los síntomas de una crisis de ansiedad suelen ser en general comunes en todos los casos, sin embargo es mejor consultarlo con un psicólogo de ataques de pánico en Madrid que se encargue de hacerte un diagnóstico adecuado.
Posibles causas de un ataque de pánico
Si has sufrido un ataque de pánico alguna vez, puedes saber o no cuáles son los motivos por los que haya podido pasar. Normalmente los ataques de pánico se ven provocados por situaciones de mucho estrés de las que no vemos la forma de salir.También puedes sufrir una crisis de ansiedad por un miedo o temor a algo en concreto. Cuando nos enfrentamos a lo que nos preocupa, esta frustración y sensación de impotencia frente al miedo puede causar que también nos dé un ataque de pánico.
En algunas ocasiones, un ataque de pánico se puede ver provocado por lo que se conoce como trastorno de pánico o agorafobia. Aquellas personas con agorafobia serán más susceptibles de sufrir un ataque de pánico cuando sientan que no pueden escapar o que no dispondrán de ayuda si les ocurre algo.
En cualquier caso, las crisis de ansiedad se pueden tratar al contactar con un psicólogo de ataques de pánico en Madrid que sea experto en este tipo de casos. No te preocupes, pedir ayuda es el primer paso para sentirse mejor.
Psicólogo de Ataques de pánico en Madrid: ¿cuál es el tratamiento?
Para tratar los ataques de ansiedad hay una serie de pasos que deberás llevar a cabo con tu psicólogo de ataques de pánico en Madrid. Al estar estos relacionados con la ansiedad, también se deberá trabajar el origen de esta y cómo puedes aprender a gestionarla.Encontrar qué provoca los ataques de pánico
Conocer el origen de los ataques de pánico es uno de los primeros pasos que tu psicólogo de ataques de pánico en Madrid deberá seguir. Esto no quiere decir que se busque una causa en concreto, sino más bien entender cómo funcionas psicológicamente y cuál es el proceso de pensamiento que sigues antes de una crisis de ansiedad.Además, también buscaremos un patrón para determinar en qué situaciones se desencadenan. De este modo, seremos capaces de ayudarte a desarrollar las herramientas necesarias para aprender a gestionar un ataque de pánico y, más tarde, reducirlo hasta que desaparezcan.
Reformular tus pensamientos
Reestructurar tus pensamientos negativos para conseguir de esta forma modificar poco a poco ese miedo irrefrenable o sensación de impotencia cuando comiences a sentir agobio o estés en una situación de mucho estrés.Te recordamos que el objetivo no es evitarlos ni negar su presencia, si no aprender a escuchar a tu mente sin que esto se interponga entre la vida que quieres y tú. El negar los pensamientos negativos solo conseguirá reprimirlos, no hará que desaparezcan o contribuirá a tu bienestar. Esta será una de las cosas que te enseñará a gestionar nuestro psicólogo de ataques de pánico de Madrid.
Cuenta con Psicología Nafría como tu psicólogo de ataques de pánico en Madrid
En Psicología Nafría te proporcionaremos el tratamiento que necesites y nos adaptaremos a tus necesidades. Queremos trabajar contigo para que consigas superar la ansiedad y hacer desaparecer los ataques de pánico.No tienes por qué hacerlo en solitario, estamos aquí para ayudarte y conseguir que te sientas mucho mejor. Te recordamos que la primera consulta con nosotros será gratuita y que estamos especializados en tratar la ansiedad y los ataques de pánico.
